Введение

Психология, которая является чем-то большим, чем поприще для досужих упражнений ученых книжных червей, психология, которая стоит того, чтобы человек отдал ей свою жизнь и силы, не может ограничиться абстрактным изучением отдельных функций; она должна, проходя через изучение функций, процессов и т. д., в конечном счете приводить к действительному познанию реальной жизни, живых людей.

С. Л. Рубинштейн

От всех прочих живых существ на планете Земля человек отличается прежде всего стремлением к познанию. Желание узнавать, открывать нечто новое – это то, что сделало его уникальным. Это стремление свойственно каждому из нас, оно ярко заметно в любом человеческом существе с самого момента появления на свет. И среди всего, что хотелось бы познать человеку, самой привлекательной и самой безграничной загадкой является, конечно, он сам.
Прямо или косвенно с познанием человеческой природы связано большинство наук. Но целенаправленным изучением человеческой психики занимается только одна наука – психология. Об этом говорит и само ее название: психо– в переводе с древнегреческого означает «душа», логос – «речь, слово».
Итак, психология – наука о душе, или, как определяют современные словари, наука о психических процессах, свойствах и состояниях, а также о закономерностях развития и функционирования психики человека.
Особое место психологии среди других наук о человеке состоит в том, что в ней совпадают субъект и объект исследования. Что это означает? То, что в психологии объектом изучения является психическая деятельность человека, но изучаем мы этот объект при помощи ее же – собственной психики.
В этом заключается особая сложность психологического исследования. Ошибочно думать, будто бы психологи – это люди, которые с первого взгляда умеют определить, почему человек ведет себя так, а не иначе. И уж тем более ни один психолог не даст вам мгновенного безошибочного совета о том, как вам улучшить собственную жизнь.
Предлагаемая вашему вниманию книга имеет целью познакомить читателя с основами психологического знания. Наверняка хотя бы время от времени вы задаетесь вопросами: «Почему в одной и той же ситуации люди ведут себя по-разному?», «Как понять, что чувствует другой человек?», «Откуда берутся способности и таланты?», «Как нужно действовать, чтобы донести до собеседника важную для меня мысль» – и так далее, и тому подобное. Все эти вопросы, конечно, можно решать на основе здравого смысла и простого житейского опыта. Но зачастую принятые решения оказываются неверными, и вот тогда мы ощущаем потребность в более полном и объективном знании.
В этой книге мы постарались дать представление о различных сферах психики человека. Первые две главы посвящены врожденным индивидуальным различиям (темпераменты и типы личности). Третья глава – об эмоциональной сфере. В четвертой главе мы расскажем о том, что такое самооценка, как она формируется и какие факторы влияют на ее адекватность.
Следующая, пятая, глава книги посвящена исследованиям способностей, а также одной из важных практических проблем психологии – выбору профессионального пути. Шестая глава («Мотивация и воля») подробно рассказывает о побудительных силах и причинах человеческого поведения, а в седьмой мы совершим краткий экскурс в психологию общения между людьми.
Наконец, заключительная восьмая глава даст вам представление о том, как развивается и меняется человек на протяжении жизни, какие трудности и возможности встречаются ему на разных этапах развития.
Мы надеемся, что эта книга станет для вас отправной точкой, с которой начнется ваше долгое и увлекательное знакомство с самой человечной из всех наук – психологией.

Глава 1
Типы темперамента

Каждый человек обладает неповторимым своеобразием уже с момента рождения. Это может подтвердить любая медсестра, работающая в родильном доме: все новорожденные ведут себя по-разному: один карапуз спит двадцать два часа в сутки, другой, нарушая все правила поведения для «нормальных» младенцев, подолгу бодрствует, заинтересованно и внимательно рассматривая склоняющихся над ним взрослых, третий не позволяет забыть о себе ни на секунду, издавая пронзительные вопли…
Эти различия, благодаря которым уже в первые дни жизни Машу не спутаешь с Дашей, а Петю – с Сережей, – ни что иное как проявление темперамента . Отношение родителей, воспитание, жизненный опыт будут в дальнейшем влиять на то, какими вырастут эти тихо сопящие (или громко орущие) свертки, но темперамент останется более или менее неизменной «заводской настройкой».

Темперамент – это проявление типа нервной системы в деятельности человека, индивидуально-психологические особенности личности, в которых выражается подвижность его нервных процессов, их сила, уравновешенность.

Учение о различных типах темперамента имеет давнюю историю. Основоположником этого учения является великий древнегреческий врач и ученый Гиппократ. Как полагал сей ученый муж, в организме человека циркулируют четыре типа жидкости (соков): кровь, желтая желчь, черная желчь и слизь (флегма). Каждая из них обладает своими особыми свойствами, и у каждого человека эти четыре «сока» сочетаются в организме в определенной пропорции. Этим сочетанием и определяются особенности деятельности организма, а также его склонность к тем или иным заболеваниям. А кроме того, от того, как именно сочетаются четыре жидкости и какая из них преобладает, зависят и особенности поведения человека.
Названия четырех типов, выделенных Гиппократом, появились, впрочем, на несколько столетий позднее, как и подробные их психологические описания. То, что Гиппократ называл греческим словом «красис» («смешение»), в Древнем Риме стали именовать латинским словом temperamentum («надлежащее соотношение частей, соразмерность»).
Римский врач Гален впервые создал подробную классификацию темпераментов, в основе которой лежала идея о смешении четырех жидкостей. Впрочем, в классификации Галена типов насчитывалось аж тринадцать (включая и четыре гиппократовых). Как полагал Гален, преобладание в организме желтой желчи (лат. chole ) определяет холерический темперамент, крови (sanguis ) – сангвинический, слизи (phlegma ) – флегматический, а черной желчи (melanos chole ) – мелонхолический. Собственно психологическое описание этих четырех типов у Галена не было подробным, но с течением времени оно расширялось и становилось все более детальным.
Вам наверняка отлично знакомы и сами эти термины – холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик, – и хотя бы приблизительное их значение. Прежде чем мы перейдем к подробному изучению четырех типов, попробуйте определить, какой из темпераментов описан в каждом из приведенных ниже отрывков:

КТО ЕСТЬ КТО?
1. «…темперамент присущ гораздо больше северным народам, например голландцам. Посетите Роттердам, и вы их увидите. Вот навстречу вам идет толстый, рослый блондин с необыкновенно широкой грудью. Вы можете заключить, что у него сильные легкие, большое сердце, хорошее кровообращение. Нет, эти объемистые легкие сдавлены излишним жиром. Они получают и перерабатывают лишь очень небольшое количество воздуха. Движения вялы и медлительны. В результате маленький и подвижный гасконец побивает огромного гренадера-голландца.
Душевные свойства: совершенно чужда тревога, из которой возникают великие дела, манящие других. Его обычное состояние – спокойное, тихое благополучие. Ему свойственна мягкость, медлительность, лень, тусклость существования. <…>
2. Душевные свойства: повышенная впечатлительность, движения резкие, порывистые. Пламя, пожирающее человека… темперамента, порождает мысли и влечения самодовлеющие и исключительные. Оно придает ему почти постоянное чувство тревоги. Без труда дающееся другому чувство душевного благополучия ему совершенно незнакомо: он обретает покой только в самой напряженной деятельности. Человек… темперамента предназначен к великим делам своей телесной организацией. <…>
3. …отличают стесненность в движениях, колебания и осторожность в решениях. Чувства его лишены непосредственности. Когда он входит в гостиную, то пробирается вдоль стен. Самую простую вещь эти люди умудряются высказать с затаенной и мрачной страстностью. Любовь для них всегда дело серьезное.
Один юноша… пустил себе пулю в лоб из-за любви, но не потому, что она была несчастной, а потому, что он не нашел в себе сил признаться предмету своего чувства. И смерть показалась ему менее тягостной, чем это объяснение. <…>
4…человек с ослепительным цветом лица, довольно полный, веселый, с широкой грудью, которая заключает в себе вместительные легкие и свидетельствует о деятельном сердце, следовательно, быстром кровообращении и высокой температуре. Душевные свойства: приподнятое состояние духа, приятные и блестящие мысли, благожелательные и нежные чувства; но привычки отличаются непостоянством; есть что-то легковесное и изменчивое в душевных движениях; уму недостает глубины и силы. Ему нельзя поручить защиту важной крепости, зато его следует пригласить на роль любезного царедворца. Подавляющая масса французов… и поэтому в их армии во время отступления из России не было никакого порядка».
(Эти «портреты» взяты из книги Стендаля «История живописи в Италии». Цит. по: Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию. М., 2008.)

Если вам не удалось с первого взгляда опознать каждый из представленных «портретов», не расстраивайтесь – сейчас мы подробно познакомимся с психологическим своеобразием различных типов темперамента. Впрочем, представленная ниже информация наверняка покажется вам интересной и в том случае, если вы с легкостью отличаете сангвиника от холерика. Важно ведь не только знать, как именно «выглядят» эти типы.
В практической жизни не лишним будет понимать, каковы сильные и слабые стороны разных типов темперамента, что является для них психологически комфортным, а что, напротив, может вызвать стресс. Эта информация полезна и для самоанализа, и для большей уверенности в отношениях с окружающими людьми. Добавим еще вот что: в прошлом в психологии делалось немало попыток связать психологические особенности темпераментов с определенными типами физического строения (конституцией человека). Строго говоря, достоверных доказательств такой связи построить не удалось. И все же мы приведем соответствующие описания «типичной» внешности холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Любопытства ради вы можете примерить эти описания на себя и своих знакомых – возможно, доля истины в них все же обнаружится?

Холерический темперамент

Если мы говорим о каком-то человеке, что он обладает «взрывным темпераментом», то мы, несомненно, имеем в виду холерика. Это человек-смерч, ходячая граната с выдернутой чекой. Покой ему даже не снится – и всякому, кто окажется с ним рядом, тоже придется забыть о спокойствии и стабильности.
Запасы энергии, которыми обладает холерик, поражают воображение. Кажется, он умудряется находиться сразу в нескольких местах и заниматься самыми разными делами одновременно. Холерик на работе – это вихрь и фейерверк. Кажется, в своей бурной общественной деятельности он должен бы подрастратить хоть часть заряда, но нет: возвращаясь вечером с работы, он не входит, а врывается в дом и за время ужина, который он поглощает, ни на секунду не присаживаясь на стул, успевает сообщить домашним обо всем, что произошло с ним за день, высыпать на них целую гору планов на ближайшие выходные, отпуск и следующее Рождество, задать сто вопросов и ответить на них – причем, мы подчеркиваем, все это происходит не по порядку, а одновременно! Как это ему удается – знает лишь сам счастливый обладатель «взрывного темперамента».
При всем при этом холерик чрезвычайно целеустремлен. Он мгновенно (а как же иначе?) принимает решения и мчится к их исполнению на всех парах. Из-за той умопомрачительной скорости, с которой он думает, говорит и действует, из-за его стремления успеть везде и всюду может сложиться впечатление, что он – человек несобранный, легкомысленный и невнимательный. Но это совсем не так. Свои цели холерик формирует не только очень быстро, но и предельно четко. У него может, конечно, не хватить времени на то, чтобы посвятить окружающих в свои планы, но сам-то он отлично знает, к чему именно стремится.
Общение с холериками нередко затрудняется тем, что они не признают никаких компромиссов и вообще склонны к контрастному восприятию мира – только черное и только белое, никаких оттенков и полутонов! Ради любимого человека холерик, не задумываясь, пойдет в огонь и в воду, но и от объекта своих чувств он требует того же. Его ведет по жизни не рассудок, но страсть, а страсть, как известно, слепа. Спокойные, разумные доводы, неспешное развитие отношений для него неприемлемы.

Портрет холерика
Возбудимый, импульсивный; энергичный, решительный, целеустремленный, настойчивый; прямолинейный, требовательный, склонный к максимализму, бескомпромиссный; прагматичный, избирательно общительный.

Как общаться с холериком:
– если он кричит на вас, помните: он на самом деле вовсе не кричит, а просто так разговаривает;
– если за время разговора собеседник-холерик несколько раз грохнул кулаком по столу, швырнул на пол зажигалку, топнул ногой – это вовсе не означает, что дальнейший диалог с ним невозможен; надо же человеку как-то сбрасывать напряжение!
– если вам что-нибудь от него нужно, говорите ему об этом немедленно, откровенно и отчетливо: длительная «подготовка почвы», намеки и многословные вступления, предваряющие разговор по существу, лишают его последних остатков терпения и приводят в ярость раньше, чем вы успеете наконец-то высказаться;
– обманывать холерика (даже по пустякам) – опасно для жизни! Сам он врать практически неспособен и своим близким обмана и неискренности не прощает;
– запомните, поверьте и смиритесь: он не может долго сидеть на одном месте, долго говорить о чем-то одном, «проявлять терпение» и «держать себя в руках». Он всегда будет реагировать раздражением на опоздания, медлительность, однообразие и никогда не перестанет размахивать руками и бегать по комнате во время важного разговора…
– зато, если вы не обманете его доверия, будете проявлять к нему искреннее внимание и интерес, а еще лучше – одобрение и даже восхищение, он приложит всю свою фантастическую энергию и незаурядные творческие способности для достижения ваших общих целей.

Сильные и слабые стороны:
Наибольших успехов холерики обычно добиваются во всех сферах, связанных с общением: «человеческий фактор» имеет особое значение для холерика в силу его повышенной эмоциональности. Холерик не устает от бесчисленных разговоров, наоборот, эмоции и отношения окружающих заряжают его энергией. Конечно, буйный нрав холерика нередко вызывает конфликты, но увлеченный каким-то делом или идеей холерик всегда готов пренебречь своими личными интересами в пользу общего блага – неприемлемо для него только оставаться в тени и в бездеятельности.
Непредсказуемость и импульсивность холерика может оказаться, в зависимости от ситуации, и сильной, и слабой стороной: он может сделать вовсе не то, что от него ожидалось, но зато именно холерики выступают генераторами идей, поскольку не боятся новизны и раньше других способны увидеть проблему в совершенно новом ракурсе.
Холерик легко и быстро адаптируется к новым условиям, переключается с одной задачи на другую. А вот с формированием устойчивых навыков и способностью выполнять рутинную работу, действовать по утвержденным инструкциям дело у него обстоит намного хуже. Выдавая блестящие новые идеи, холерик довольно быстро теряет к ним интерес и не склонен тщательно их прорабатывать, доводя до совершенства.

«Типичная» внешность
Худощавый, нередко даже хрупкий, длинные руки и ноги, узкая грудная клетка, выступающие суставы; череп слегка конусообразной, сужающейся кверху формы, заостренный подбородок, несильно развитая или скошенная нижняя челюсть, нос «выдающийся» – довольно длинный, заостренный.

Личности
А. С. Пушкин, А. В. Суворов

Сангвинический темперамент

Сангвиники – всеобщие любимцы: общительные, жизнерадостные и безмерно обаятельные. О таких нередко говорят: «Удивительно легкий человек!» Но легкость сангвиников является не только их достоинством, но и определенным недостатком. Вы чувствуете себя вполне счастливым, греясь в лучах его улыбки… до тех пор, пока не обнаруживаете, что точно такая же, теплая и искренняя улыбка может быть обращена и к вашему коту, и ко всем вашим друзьям и знакомым, и к кассиру в универмаге, и к электрику, пришедшему чинить проводку – словом, к любому живому существу, попадающему в поле зрения этого славного жизнелюба.
С сангвиником почти невозможно испортить отношения. В ответ на все ваши упреки он будет улыбаться и отшучиваться, посоветует вам «не брать в голову такой ерунды» и сведет на нет любые попытки поговорить серьезно. И дело, конечно же, не в том, что он неумен или равнодушен. Просто он всегда стремится к равновесию и превыше всего ставит эмоциональный комфорт. При необходимости он способен проявлять недюжинные дипломатические способности, но цель его всегда одна: чтобы все было хорошо.
Теоретически эта позиция очень привлекательная и вполне достойная, есть лишь одна проблема: если сангвиник убедится, что для поддержания гармонии требуются очень серьезные усилия, он, скорее всего, отправится искать это «хорошо» где-нибудь в другом месте. В отличие от холерика, сангвиник достаточно легко переключается с одной цели на другую и не склонен идти на жертвы.

Портрет сангвиника
Искренний, открытый, общительный, разговорчивый; оптимистичный, жизнелюбивый, эмоциональный; готовый к компромиссам, легко переключается с одной проблемы на другую; пластичный, умеет приспосабливаться, предприимчив.

Как общаться с сангвиником:
– не рассчитывайте заполучить исключительное право собственности на его обаятельную улыбку и внимательное, заинтересованное отношение;
– сангвиник чувствует себя особенно хорошо, если нравится всем без исключения; будьте готовы к его почти бессознательному стремлению очаровать всех и каждого;
– вообще, поддерживать хорошие отношения с сангвиником довольно просто, поскольку он всегда голосует за мир во всем мире и готов идти на уступки ради поддержания гармонии, но не стоит этим злоупотреблять: скуки, рутины и равнодушия он не выдержит;
– не требуйте от сангвиника глубины, сильной эмоциональной вовлеченности – он предпочитает комфорт. Он не только любит, но и умеет его создавать, и при должной оценке окружающими этот талант проявится в полной мере.

Сильные и слабые стороны:
Сангвиников отличает хорошая переключаемость с одного дела на другое, высокая работоспособность. Увлеченный делом сангвиник не обращает внимания на внешние помехи и раздражители, быстро вырабатывает и надолго сохраняет необходимые новые навыки и умения – но там, где требуются энергичные волевые усилия или тщательная однообразная работа, сангвиники нередко проигрывают холерикам и флегматикам.
Как и для холериков, наиболее весомым для сангвиников является «человеческий фактор». Следовательно, оптимальные сферы деятельности для них – все, связанное с общением. Сангвиник может расположить к себе, убедить, очаровать. А вот роль сильного лидера, как правило, удается ему хуже.

«Типичная» внешность
Невысокий рост, округлые формы, склонность к полноте, короткие конечности, широкая и выпуклая грудная клетка; круглая голова, нос «картошкой», «утиный» или курносый, короткая толстая шея.

Личности
М. Ю. Лермонтов, Наполеон Бонапарт

Флегматический темперамент

На первый взгляд, флегматик – это полная противоположность холерику. При внимательном рассмотрении в обладателях этих темпераментов обнаруживается и немало сходных черт. Это, прежде всего, их настойчивость и стремление всегда добиваться своего. Различна лишь скорость, с которой они это делают. Если холерик всегда преодолевает препятствия на своем пути «с наскока», стремительно и безоглядно, то флегматик действует очень медленно и аккуратно, тщательно взвесив перед этим все «за» и «против». Планы никогда не «возникают» в его голове, он кропотливо выстраивает их, затем долго вынашивает, а уж потом, помолясь и засучив рукава, приступает к их осуществлению.
Флегматик – не воин, а созидатель. Он очень миролюбив или, по крайней мере, слишком пассивен для того, чтобы вступать в конфликт. Но это не значит, что он будет подчиняться всем требованиям окружающих: по упрямству флегматики превосходят, пожалуй, представителей любого другого темперамента. Если вы будете выражать свое недовольство его действиями и пытаться изменить его планы, он не станет с вами спорить и препираться – он просто молча и настойчиво продолжит следовать по избранному пути.
Вывести флегматика из себя очень сложно, и мы не советуем вам даже пытаться сделать это: если ваша попытка увенчается успехом, то этот «успех» будет не только первым, но и последним – разъяренный флегматик не оставит от вас и мокрого места. Медлительный и благодушный, неловкий и немного смешной флегматик в состоянии ярости преображается до неузнаваемости; он просто раздавит того, кто дерзнул нарушить его покой. К счастью, довести флегматика до такого состояния почти невозможно.

Портрет флегматика
Замкнутый, сдержанный, молчаливый; миролюбивый, надежный, постоянный; медлительный, конформный; целеустремленный, терпеливый, настойчивый, упрямый, прагматичный.

Как общаться с флегматиком:
– не требуйте от него быстрых решений и действий – быстрота реакций ему совершенно недоступна. Это биологическое свойство, а не лень, рассеянность или еще что-нибудь в таком же роде. Все встречи и мероприятия, в которых принимает участие флегматик, должны планироваться с учетом этой его особенности;
– равным образом, обо всех своих планах обязательно оповещайте его загодя: ему нужно время не только для того, чтобы собраться в гости, но и для того, чтобы вообще привыкнуть к мысли о предстоящем визите. Флегматики плохо переносят любую внезапность;
– никогда не пытайтесь «перевоспитывать» его. Этого не нужно делать вообще ни с кем и никогда, но с флегматиками такое поведение особенно недопустимо. Если сангвиник обладает очень развитой способностью приспосабливаться к требованиям окружающих, а холерика можно, по крайней мере, заинтересовать и увлечь чем-нибудь экстраординарным, то флегматик признает только свой выбор и свой путь. В лучшем случае вы зря потратите свое время и энергию, пытаясь переубедить его, а в худшем случае (если ваши претензии к нему дости гнут некоторой критической массы) вы спровоцируете взрыв неописуемой силы.

Сильные и слабые стороны:
Флегматик – самый работоспособный из всех типов темпераментов, и производительность его труда оказывается самой высокой. Повредить этой замечательной работоспособности может частая смена условий работы, противоречивость предъявляемых требований. Необходимость быстро принимать решения ставит флегматика в весьма некомфортное положение, но это вовсе не означает, что он может быть хорош только как исполнитель. Там, где требуется поддерживать стабильные процессы (а не заниматься поиском новых возможностей), надежный и уверенный флегматик может прекрасно справляться и с руководящей работой.

«Типичная» внешность
Плотная, крепко сбитая фигура, массивное телосложение, хорошо развитая мускулатура, руки и ноги короткие или средней длины, нередко – склонность к полноте, короткая и широкая грудная клетка; широкий угловатый череп, крупный нос, короткая шея.

Личности
М. И. Кутузов, И. А. Крылов

Меланхолический темперамент

Меланхолики – существа в высшей степени уязвимые. Пожалуй, уживаться с меланхоликами труднее, чем с кем-либо другим. Хотя, на первый взгляд, в их характере отсутствуют многие «проблемные» черты других темпераментов: они, в отличие от холериков, совсем не «взрывоопасны», в них нет ни безграничного упрямства и медлительности флегматиков, ни стремления расточать свои улыбки и постоянно менять увлечения, так свойственного сангвиникам. Мягкие, покорные, трогательные меланхолики воистину «белые и пушистые»…
И все-таки именно налаживание отношений с меланхоликом может стать для вас серьезным испытанием. Дело в том, что меланхолик почти всегда чувствует себя глубоко несчастным. У него очень низкая самооценка, он до крайности неуверен в себе, полон всевозможных опасений и тревог. У него наверняка слабое здоровье, а если даже реальных болезней и нет, он обязательно обнаружит у себя целый букет мнимых заболеваний. Меланхолик готов обидеться или расстроиться из-за любого пустяка (возможно даже, существующего только в его воображении). Ему всегда кажется, что его не любят, не ценят, не уделяют ему достаточного внимания. Да и стоит ли этому удивляться, если все люди вокруг такие хорошие, интересные, привлекательные, и лишь он один, бедный-несчастный, ни в чем не отличился, ничем не блещет, ни на что не способен – и так до бесконечности.

Для сангвиника характерны подвижность, легкая при­способляе­мость к изменению ситуации. Он быстро находит контакт с окру­жающими, общителен, не скован при встрече с новыми для него людьми, постоянно нуждается в новых впе­чатлениях. В трудных си­туациях становится более собранным и целеустремленным, хорошо контролирует свои эмоции и поведение в целом. Сохраняет самообла­дание в неожиданной, сложной обстановке.

Склонен переоценивать свои достоинства, возможно­сти. В ра­боте не умеет строго придерживаться порядка, какой-либо системы, поэтому не может успешно выполнить дело, требующее ровной за­траты сил, длительного и методичного напряжения. С увлечением бе­рется за любое новое дело, но быстро остывает, если оно перестает его интересовать. На­стойчив в интересах и склонностях. Легко пере­живает не­удачи и неприятности.

В группе общителен, охотно берется за живое дело, но, развивая кипучую деятельность, может быстро остыть, если дело перестает его интересовать, или оно требует кропотливо­сти. Чувства легко возни­кают, быстро сменяются, привязан­ность обычно не глубока. Не склонен к самоанализу (а тем бо­лее к «самокопа­нию», самообвине­нию).

Возможная акцентуация черт темперамента: стремле­ние быть в центре внимания, броскость поведения, авантю­ризм и пр.

Психологический портрет холерика

Импульсивен, вспыльчив, резок в действиях, прямоли­неен в по­ступках. Подвижен, инициативен, настойчив в дос­тижении цели, ино­гда самоуверен. Нетерпелив, если увле­чется, трудно остановить, по­этому его идеи, часто интерес­ные, не додуманы до конца. Ожидания и неудачи выводят его из себя. Начинает либо лихорадочно действо­вать, либо впа­дает в апатию. Непостоянен, его эмоции достаточно быстро перехо­дят от радости к печали, от смеха к гневу.

Старается как можно скорее получить результат, начи­нает опе­режать события, суетиться. Часто воля холерика на­правлена на само­совершенствование, проявляется в высокой требовательности к себе, при этом такие же требования предъ­являются к другим людям, без учета их индивидуально­сти, особенностей конкретной ситуации жизни. Обидчив, но не злопамятен. Обладает выразительной мими­кой.

Для этого типа темперамента характерны относительно частые срывы. Он с трудом сдерживает свои чувства и чрез­мерную актив­ность. Может научиться держать себя в руках, учитывать свои психо­логические затраты. В этом случае холе­рик достигает высоких резуль­татов в учебе и работе.

Психологический портрет меланхолика

Для меланхолика характерны нерешительность, неуве­ренность, трудности выбора, склонность к опасениям. Малей­шая неприятность способна вывести его из равновесия. По­этому он предпочитает под­чиняться доказавшим свою пра­вильность нормам поведения и мне­ниям авторитетов.

Эмоциональность, ранимость меланхолика часто пре­пятствуют ровным отношениям с людьми. Это становится причиной стремления уйти в себя, подальше от конфликтов. Он затрудняется установить контакт с незнакомыми ему людьми. При этом легко переносит оди­ночество.

Внутренняя конфликтность, психическая неустроен­ность ведет к обостренному восприятию несправедливости, проявлениям неуваже­ния и невнимания к себе. Обычно дейст­вует прямолинейно, даже грубо, не щадя ни себя, ни других. Такие особенности психического склада меланхолика побуж­дают его искать свое место в жизни, утвер­диться в ней. Часто испытываемая неудовлетворенность, глубокие пе­реживания приводят к состоянию усталости, неуверенности в себе.

В трудных ситуациях ему нелегко справиться с но­выми задачами, волнуется в ожидании каких-либо перемен, теря­ется, опускает руки, ищет сочувствия и поддержки. Он больше других нуждается в навыках психологической саморе­гуляции, защиты от перегрузок (фи­­зи­ческих, эмоциональных, интел­лектуальных). Вместе с тем, склонность к тревоге имеет и по­ложительную сторону – меланхолик запаслив и преду­смотри­телен.

Высокая чувствительность, готовность работать по точным инст­рукциям – эти преимущества меланхолика прояв­ляются в профессиях, связанных с литературой, искусством и также профессиях, требующих большого внимания в условиях принудительного ритма деятельности, например, перево­дчика-синхрониста, диспетчера.

Психологический портрет типов темпераментов впервые составил И. Кант. Дальнейшие исследования уточнили эти портреты.

Портрет сангвиника : высокая активность, богатая мимика, выразительные жесты. Живой, подвижный, стремящийся к частой смене впечатлений, быстро отзывающийся на окружающие события, быстро ориентирующийся в незнакомой обстановке, хорошо адаптируется, инициативен, сравнительно легко переживает неудачи, неприятности. Сангвиник очень продуктивен, если деятельность его интересует. Если он безразлично относится к предмету или деятельности, то он становится вялым, скучным. Он склонен скользить по поверхности, обходить трудности, торопиться с принятием решений. "Доверяй, но проверяй" - принцип подхода к сангвинику, ибо в решениях ему не хватает продуманности, в интересах - постоянства, в поступках - настойчивости.

Портрет флегматика . У него относительно низкая нервно-психическая активность, ровная мимика, речь. Флегматик невозмутим, спокоен даже в сложнейших ситуациях, настроение ровное. Уравновешен и спокоен в делах и поступках, тщательно планирует деятельность, стремится к системе, основателен. В меру общителен. Вместе с тем, инертен, медленно переключается с одной работы на другую. "Не торопи" - таким должен быть подход к флегматику.

Портрет меланхолика . Низкий уровень активности, приглушенная мимика, речь, быстро утомляется. Он легко раним, склонен глубоко переживать даже незначительные события, но внешне вяло реагирует на них. Ему свойственны астенические, легко возникающие переживания, повышенная впечатлительность, застенчивость. По-настоящему хорошо чувствует себя в привычной обстановке, в которой способен проявлять настойчивость, упорство, быть активным. С новыми людьми испытывает чувство неловкости, не уверен в себе, тревожен. Однако это тонко чувствующий, осмотрительный человек и преданный друг. "Не навреди" - принцип подхода к меланхолику.

Портрет холерика . Высокий уровень нервно-психической активности, движения резкие, стремительные, импульсивные. Холерик, находясь под влиянием страсти, обнаруживает замечательную силу в деятельности, энергию и настойчивость. Сила его чувств - гордость, честолюбие, мстительность - не знают пределов, если он находится под влиянием страсти. Размышляет мало, действует быстро, порывисто. Склонен к резким сменам настроения, зачастую неуживчив, прямолинеен, плохо сдерживает себя, Увлекшись каким-то делом, холерик расточительно расходует свои силы и истощается больше, чем следует. "Ни минуты покоя" - таков принцип подхода к холерику.

Каждый темперамент имеет свои преимущества и недостатки. Так при хорошем воспитании и самоконтроле сангвинику свойственны отзывчивость, флегматику - выдержка и самообладание, холерику - активность, страстность в работе, меланхолику - впечатлительность. Недостатками темперамента являются: у сангвиника - поверхностность, разбросанность; у флегматика - безразличие к другим, "сухость"; у меланхолика - замкнутость, застенчивость; у холерика - импульсивность.

Следует иметь в виду, что в жизни отчетливо выраженные типы темперамента встречаются не так часто, обычно человеку свойственна та или иная их комбинация. Проявление темпераментов отчетливее выражено у молодых людей, с возрастом оно становится менее ярким, приглушенным, так как поведение человека все больше регулируется чертами характера.

В середине ХХ ст. интерес ученых и практиков к типам темперамента пробудился с новой силой, что позволило уточнить и расширить представления о влиянии темперамента на поведение и деятельность человека. Исследователи показали, что тип темперамента накладывает отпечаток на формирование навыков производственной деятельности. Так, у сангвиников двигательные навыки образуются весьма быстро, хотя вначале наблюдается хаотическая деятельность методом проб и ошибок. Сформированные навыки у сангвиников отличаются прочностью и помехоустойчивостью. У холериков двигательные навыки образуются труднее, чем у сангвиников. Посторонние помехи существенно влияют на их деятельность, иногда расстраивая ее полностью.

Флегматики обладают замедленными, но высококоординированными движениями. Благодаря их точности, согласованности, а в ряде случаев - проявлению большой настойчивости - они в значительной степени компенсируют свою инертность, показывая высокую производительность труда. У меланхоликов навыки вырабатываются с трудом и легко тормозятся. После упражнений они могут достигать удовлетворительного уровня, но только в привычной обстановке. Работа, полная неожиданностей, осложнений, им противопоказана. Описанные особенности в значительной степени проявляются не только в двигательных, но и в других видах деятельности.

Особенности темперамента в значительной степени определяют индивидуальный стиль деятельности каждого человека. Индивидуальный стиль деятельности - это обусловленная типологическими особенностями устойчивая система приемов, способов, методов, которая складывается у личности в процессе деятельности и целесообразна для достижения успешного результата.

В процессе деятельности человек выбирает такие приемы и способы выполнения действий, которые в наибольшей степени соответствуют его темпераменту. Например, на основе инертности нервных процессов возникает пунктуальность, склонность не отрываться от начатого дела, легко осуществляются плавные движения, стереотипные способы реализации задач. А на основе подвижности стихийно складываются противоположные черты. Из совокупности таких непроизвольных форм реагирования складываются вполне сознательно применяемые и целенаправленные системы действий, приемов, которые характеризуют индивидуальный стиль.

Чтобы осуществлять индивидуальный подход к учащимся, необходимо знать их темперамент. Для определения темперамента человека следует обратить внимание на его активность.

В. Д. Небылицин в структуре темперамента выделяет общую, двигательную и эмоциональную активность.

Общая активность - это готовность человека к деятельности, к освоению всего нового, стремление к преобразованию, преодолениям препятствий. Высокий уровень общей активности отличается у холериков и сангвиников, низкий - у меланхоликов и флегматиков.

Двигательная активность - это скорость, ритм, сила движений человека (походки, жестов, мимики), а также сила, скорость и ритм речи, Высокий уровень двигательной активности характерен для холериков и сангвиников (ходят быстро, ритмично, говорят громко и т. д.). Низкий - для меланхоликов и флегматиков (ходят плавно, речь спокойная, тихая и т. д.).

Эмоциональная активность - легкость, с которой эмоции становятся побудительной силой поступка. Низкий уровень эмоциональной активности характерен для сангвиников и флегматиков. Высокий - для холериков и меланхоликов. Холерики и меланхолики впечатлительны, но холерики импульсивны, меланхолики нет. У холериков происходит быстрая смена эмоциональных состояний, у меланхоликов нет.

Сочетание общей, двигательной и эмоциональной активности характеризует темперамент человека.

На базе темперамента формируется характер.

В процессе становления личности, огромное влияние на ее характер и особенности восприятия окружающего мира оказывает вовсе не воспитание, а врожденное свойство – темперамент.

Поговорим о типе темперамента, который психологи называют «удачей» — сангвиниках.

Общие понятия типов темперамента

Темперамент – это индивидуальная характеристика человека, которая зависит от скорости его психофизических процессов, особенностей психической деятельности его мозга. Темперамент выражается в таких качествах, как уровень эмоциональности, активности, способности контактировать с окружающим миром и, в частности, с социумом.

Еще со времен античности философы проявляли жгучий интерес к психическим свойствам человека, выделяя несколько типов темперамента.

Классификация, изобретенная Гиппократом, хоть и признана несовершенной, но активно применяется и по сей день.

Великий мыслитель считал, что всех людей можно разделить на четыре основных психотипа, в его понимании они были связаны с физиологическими жидкостями внутри человеческого организма:

• Холерики (желчь) – неуравновешенные и раздражительные личности.
• Меланхолики (черная желчь) – инертные, слабые и застенчивые люди.
• Флегматики (слизь) – спокойный и слегка медлительный тип.
• Сангвиники (кровь) – энергичные и жизнерадостные люди.

Сангвиников характеризуют как представителей «активного» темперамента и экстравертов, ориентированных на окружающую действительность. Рассмотрим более подробный портрет сангвиника.

Сангвиник

Известный русский физиолог И. П. Павлов определил способность сангвиника к быстрой смене возбудительных и тормозных реакций, которые проявляются сильнее, чем у флегматика, но более уравновешенно чем у холерика.

Скорость смены психических процессов у таких людей характеризуется высокой активностью, именно поэтому данный тип темперамента проявляет себя, как энергичный и эмоциональный. При этом сангвиники обладают высокой социальной адаптивностью и гибкостью поведения.

Таким образом, сангвиник – это жизнерадостный и легкий в общении человек, который смотрит на мир удивленными глазами. Энергия сангвиников бьет ключом, они спешат заполнить впечатлениями каждую минуту, но при этом в экстренных ситуациях способны действовать уравновешено и спокойно.

Определить сангвинистический тип темперамента не составит труда с первых дней жизни. Такой ребенок будет проявлять себя невероятно активно, испытывая живой интерес ко всему окружающему. Родителям ребенка-сангвиника предстоит проверить свое терпение на прочность, ведь он потребует к себе много внимания. Подобные люди просто обязаны быть в центре событий, в окружении восхищенных взглядов.

Сангвиники легко берутся за новое дело, так как испытывают острую необходимость к получению новых эмоций. При этом возможные неудачи он переживет без особых проблем, не отстранившись от проблем и не замкнувшись в себе, как флегматик. Большое количество интересных занятий – праздник для сангвиника, ведь он с удовольствием возьмется за каждое.

Мужчины и женщины с сангвинистическим темпераментом обожают новые знакомства, они сходятся с людьми в считанные минуты. Данный тип просто очаровывает окружающих своей улыбкой и открытым взглядом. При этом искренние сангвиники относятся с любовью буквально к каждому, чем нередко вызывают ревность со стороны более близких ему людей. Но нельзя ограничивать такого оптимиста в получении ярких эмоций от знакомств – он станет вялым и неинтересным.

История знает множество знаменитых сангвиников, которые покоряли мир своими способностями и целеустремленностью: Наполеон Бонапарт, Вольфганг Амадей Моцарт, Михаил Лермонтов. Есть известные сангвиники и среди вымышленных персонажей, яркий тому пример – Винни Пух.

Плюсы темперамента

Портрет сангвиника производит приятное впечатление, и выделить сильные стороны данного типа темперамента не составит труда:

• Он – душа компании, легко найдет себе новых друзей и избежит конфликтов со старыми.
• Он обладает незаурядным чувством юмора и легко поднимет всем настроение.
• Он уверенно идет к своей цели, не расстраиваясь из-за неудач.
• Он может заниматься любым делом, так как проявляет ко всему любознательность и недюжинные способности.

Недостатки темперамента

Быть сангвиником – легко и приятно, так как это обеспечивает любовь окружающих и постоянный заряд положительных эмоций.

Сангвиники воспринимаются окружающими гораздо лучше, чем холерики или флегматики, но не стоит считать данный тип темперамента идеальным, так как он обладает и рядом минусов.

• Он может искренне давать обещания, но потом забывать о них.
• Он может проявить легкомысленность и безответственность, поэтому часто не доводит дело до конца.
• Он слегка поверхностный, поэтому имеет много знакомых, но не друзей.
• Он каждый день нуждается в восхищении со стороны окружающих, поэтому с трудом вступает в постоянные отношения и брак.

Тем, кто узнал сангвиника в себе или в своем ребенке, не стоит расстраиваться или, наоборот, считать положение вещей слишком идеальным. Не существует людей с чистым типом темперамента. Обычно в портрете личности преобладает один из психотипов, другой выступает в качестве акцента.

Поэтому, если в большинстве ситуаций человек ведет себя как типичный сангвиник, в некоторых моментах он станет проявлять себя как холерик или флегматик.

Кроме того, типичного сангвиника можно воспитать ответственным и серьезным человеком, если проявлять к нему должное внимание и учить доводить начатое до конца.

Совместимость и брак

Мужчины и женщины с сангвинистическим темпераментом легко заводят отношения, а в любви ведут себя ярко и непринужденно, не отягощая партнера конфликтами и ссорами. При этом длительные связи для таких людей – тяжелая задача, ведь их темперамент не выдерживает однообразия. Кроме того, множество восхищенных поклонников сангвиника нередко могут стать причиной для ревности со стороны его партнера.

Но, несмотря на мнение психологов о непостоянстве и необходимости заводить новые знакомства, женщина-сангвиник может стать идеальной женой. Ее покладистый характер покорит любого мужчину, а обаяние и веселый нрав сгладят любые невзгоды.

Но стоит быть осторожным – такая женщина потребует много внимания к своей персоне. Ее необходимо всегда удивлять, одаривать подарками и новыми впечатлениями. Если женщине станет скучно – она найдет нового мужчину.

Психологи считают, что наиболее удачная совместимость по типу темперамента наблюдается в паре сангвиник-сангвиник. Но это не значит, что для такого психотипа не подходят другие партнеры. Сангвинистический темперамент человека легко поможет ему выстроить отношения и с флегматиками, и с холериками. А вот в паре с меланхоликом о совместимости не может быть и речи – слишком уж они с сангвиником разные.

Задание 2 . Выберите то утверждение («а», «в» или «с»), которое лучше всего выражает Вашу точку зрения, наиболее ценно для Вас. Затем сделайте выбор наименее ценного для Вас утверждения, менее всего соответствующего Вашей точке зрения. Над тестом не думайте слишком долго, первый выбор обычно бывает самым лучшим.

Текст опросника

1. Больше всего удовлетворения в жизни дает:

оценка работы;

сознание того, что работа выполнена хорошо;

сознание, что находишься среди друзей.

2. Если бы я играл в футбол, то хотел бы быть:

тренером, который разрабатывает тактику игры;

известным игроком;

выбранным капитаном команды.

3. Лучшими преподавателями являются те, которые:

имеют индивидуальный подход к ученикам;

увлечены своим предметом и вызывают интерес к нему;

создают в коллективе атмосферу, в которой никто не боится высказать свою точку зрения.

4. Учащиеся оценивают как самых плохих преподавателей тех, которые:

не скрывают, что некоторые люди им не симпатичны;

вызывают у всех дух соревнования;

производят впечатление, что предмет, который они преподают, их не интересует.

5. Я рад, когда мои друзья:

помогают другим, когда для этого представляется случай;

всегда верны и надежны;

интеллигентны и у них широкие интересы.

6. Лучшими друзьями считаю тех:

с которыми хорошо складываются отношения;

которые могут больше, чем я;

на которых можно надеяться.

7. Я хотел бы быть известным как человек, который:

добился жизненного успеха;

может сильно любить;

отличается дружелюбием и доброжелательством.

8. Если бы я мог выбирать, я хотел бы быть:

научным работником;

начальником (руководителем);

опытным профессионалом.

9. Когда я был ребенком, я любил:

игры с друзьями;

успехи в делах;

когда меня хвалили.

10. Больше всего мне не нравится, когда я:

встречаю препятствия при выполнении возложенной задачи;

когда в коллективе ухудшаются товарищеские отношения;

когда меня критикует мой начальник.

11. Основная роль школ должна заключаться:

в подготовке учеников к работе по специальности;

В развитии индивидуальных особенностей и самостоятельности;

В воспитании в ученике качеств, благодаря которым он мог бы уживаться с людьми.

12. Мне не нравятся коллективы, в которых:

недемократическая система;

человек теряет индивидуальность в общей массе;

невозможно проявление собственной инициативы.

13. Будь у меня больше свободного времени, я бы использовал его:

для общения с друзьями;

для любимых дел и самообразования;

для отдыха.

14. Мне кажется, что я способен на максимум, когда:

работаю с симпатичными людьми;

у меня работа, которая меня удовлетворяет;

мои усилия достаточно вознаграждены.

15. Я люблю, когда:

другие ценят меня;

чувствую удовлетворение от выполненной работы;

провожу время с друзьями.

16. Если бы обо мне писали в газетах, мне хотелось бы, чтобы:

отметили дело, которое я выполнил;

похвалили меня за мою работу;

сообщили о том, что меня выбрали в руководители организации (комитета, секции).

17. Лучше всего я учился бы, когда преподаватель:

имел ко мне индивидуальный подход;

стимулировал меня на более интенсивный труд;

вызывал дискуссию по разбираемым вопросам.

18. Нет ничего хуже, чем:

оскорбление личного достоинства;

неуспех при выполнении личной задачи;

потеря друзей.

19. Больше всего я ценю:

личный успех;

общую работу;

практические результаты.

20. Очень мало людей:

действительно радуются выполненной работе;

с удовольствием работают в коллективе;

выполняют работу по-настоящему хорошо.

21. Я не переношу:

ссоры и споры;

отрицание всего нового;

людей, ставящих себя выше других.

22. Я хотел бы:

чтобы окружающие считали меня своим другом;

помогать другим в общем деле;

вызывать восхищение других.

23. Я ценю, уважаю руководителя, когда он:

доступен.

24. На работе я хотел бы:

чтобы решения принимались коллективно;

самостоятельно работать над решением проблем;

чтобы руководитель признавал мои достоинства.

об искусстве хорошо уживаться с людьми;

о жизни известного человека;

типа «сделай сам».

26. Если бы у меня были музыкальные способности, я хотел бы быть:

дирижером;

солистом;

композитором.

27. Свободное время с наибольшим удовольствием провожу:

смотря детективные фильмы;

в общении с друзьями;

занимаясь своим любимым делом.

28. При условии одинакового поощрения я бы с удовольствием:

выдумал интересный конкурс;

выиграл бы в конкурсе;

организовал бы конкурс и руководил им.

29. Для меня важнее всего знать:

чего я хочу сделать;

как достичь цели;

как привлечь других к достижению моей цели.

30. Человек должен вести себя так, чтобы:

другие были довольны им;

выполнить, прежде всего, свою задачу;

не нужно было бы укорять его за работу.

Обработка и анализ результатов опросника. Подсчитайте количество баллов по каждому показателю (из количества положительных выборов отнимите число отрицательных выборов и прибавьте 30):

направленность на себя: 1а, 2в, 3-4а, 5в, 6с, 7а, 8-10с, 11-12в, 13-14с, 15а, 16в, 17-19а, 20-22с, 23в, 24с, 25-26в, 27а, 28в, 29а, 30с; проявляется в ориентации чело­века на удовлетворение собственных потребностей, дости­жение личных целей, преследование корыстных ин­тересов. Часто сопровождается агрессивностью в достиже­нии же­лае­мого статуса, властностью, склонностью к со­перниче­ству;

направленность на взаимодействие: 1-3с, 4в, 5-6а, 7с, 8в, 9а, 10в, 11с, 12-14а, 15-18с, 19-20в, 21-22а, 23с, 24-26а, 27в, 28-29с, 30а; направленность на взаимодействие – стремление при лю­бых условиях поддерживать хорошие отношения с дру­гими людьми, ориентация на совместную деятельность. Часто такой человек готов помогать другим, защищать их инте­ресы даже в ущерб собственным. Хорошо ладит с людьми, заинте­ресован в достижении групповых целей, при этом не свободен в своих действиях, зависим от группы;

направленность на задачу: 1в, 2а, 3в, 4-5с, 6-7в, 8а, 9в, 10-11а, 12с, 13-15в, 16а, 17-18в, 19с, 20а, 21-22в, 23а, 24в, 25-27с, 28а, 29-30в. Направленность на задачу – ориентация не столько на ре­зультат выполнения дела, сколько на процесс. Заинте­ре­со­ванность в решении деловой проблемы, стремлении вы­пол­нить работу как можно лучше. Такой человек скорее будет от­ста­ивать интересы дела, чем свои или других лю­дей.

В отличие от направленности личности характер (от греч. печать, чеканка) – это со­во­куп­ность индивидуально-своеобразных психологических свойств че­ло­века, которые проявляются в типичных для него способах поведения и эмо­циональ­но­го реагирования, в типичных ситуациях жизни и опреде­ляется его отношением к этим ситуациям. Характер определяет не то, почему чело­век совер­шил ка­кое-либо действие или посту­пок, а как, ка­кими спосо­бами он действует, выражает свои чувства, намерения. В свойствах характера выра­жается фор­маль­но-дина­ми­ческая сторона поведения, т. е. они отно­сятся к опи­са­нию динами­ки, но не содержания психики и поведения че­ло­века. Содержательная сторона поведения отражена в понятии личность.

Направленность лич­ности яв­ляется относительно стабильной характеристикой на протяжении оп­ределен­ного этапа психологического раз­вития человека (его психоло­гического возраста). Харак­тер (совокупность черт) остается относительно по­стоян­ным на про­тяжении опреде­ленного паспортного возраста, поэтому го­ворят о ха­рак­тере ребенка, ха­рак­тере школьника, сту­дента и пр. Каждый последующий возраст дополняет совокупность черт характера новыми чертами, которые формируются в связи с уже новыми социальными требованиями, предъявляемыми человеку с учетом его возраста, статуса, роли и т. д. Темперамент – свой­ство пси­хи­ки, которое остается от­но­сительно неизменным на протя­же­нии всей жизни.

Темперамент регулирует поведение (определяет дина­мику поведения) человека в различных ситуациях, независимо от мо­тивов и целей его поведения. Характер – в типичных ситуациях, личность – в уникальных ситуациях, когда совершаем поступки и подтверждаем значимость для себя собственных ценностей, убеждений, идеалов и т. п.