Эти упражнения укрепляют нижние веки и кольцевую мышцу глаза, а также уменьшают припухлость под глазами и пустое подглазное пространство.

1. Упражнение можно выполнять сидя или лежа. Чтобы мышцы тренировались по максимуму, меняйте позу. Примите исходное положение, как показано на рисунке: положите средние пальцы на внутренние уголки глаза, а указательные – на внешние. Слегка надавите на веки и посмотрите вверх. Сильно сощурьтесь и почувствуйте биение пульса с внешней и внутренней стороны глаза. Десять раз сощурьтесь и расслабьтесь, стараясь держать широко открытыми верхние веки.

2. Продолжая щуриться, поднимите глаза вверх, как будто вам пришла в голову какая-то мысль. Сильный прищур нижними веками должен сохраняться. Держите в напряжении ягодицы и считайте до 40, мысленно сосредоточившись на движении мышц с внешней и внутренней стороны глаза.

Это упражнение на укрепление нижнего века нужно выполнять дважды в день. При движении веками не забывайте надавливать пальцами на внутренние и внешние уголки глаз, чтобы не давать образовываться кожным складкам.

3. Закройте глаза. Кончиками пальцев коснитесь промежутка между бровями и глазами. Легким движением отодвиньте брови на полсантиметра от верхнего края глазницы и надавите посильней. Оставайтесь в этом положении примерно 6 секунд, не открывая глаз, после чего расслабьтесь.

4. Расположите пальцы на краях скул и сильно нажмите. Не отпуская пальцев, закройте глаза, затем плотно сожмите веки. Оставайтесь в таком положении 6 секунд, после чего расслабьтесь.

5. Прикройте глаза, положите сверху ладони и расслабьтесь примерно на полминуты.

6. Исходное положение – сидя на стуле. Указательные пальцы лежат на самом верху щек, захватывая ткань под глазами. На губах, в самом их центре, представьте точки, после чего откройте рот, «отведя» эти точки друг от друга так, чтобы в результате образовался четкий длинный овал. Закройте глаза и под веками закатите их вверх, к темени.

7. Продолжайте держать глаза закрытыми, а взгляд – отведенным в сторону затылка. Затем откройте глаза и, считая до 60, быстро «взмахивайте» верхними веками. В этот момент ваш вид должна напоминать поведение кокетки. На самом же деле вы должны ощущать в нижних веках очень сильное напряжение. Если ваши глаза «успели» слишком сильно запасть, вам предстоит выполнять это упражнение не реже 3 раз в день.

Это упражнение задействует кольцевую мышцу, окружающую глаз. Когда щека и нижнее веко начинают обвисать, под глазами образуются пустоты. Данное упражнение укрепляет и приводит в тонус нижние веки и помогает заполнить эти пустоты.

8. Исходное положение – сидя на стуле. Средние и указательные пальцы обеих рук поместите на область висков и слегка потяните кожу вверх. Взгляд направлен прямо и вперед. Поднимите верхние веки, после чего расслабьте их. Повторите упражнение 30 раз, следя за тем, чтобы брови при движении оставались на месте. Команду «подняться-расслабиться» давайте только верхним векам.

9. Переведите взгляд на свои колени, после чего повторите упражнение 30 раз, подняв и расслабив веки. Не забывайте следить за бровями: они не должны ни выгибаться, ни подниматься. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы могли расслабиться. Если вам действительно свойственен слегка сонный вид, то придется выполнять это упражнение дважды в день.

Данное упражнение способствует повышению тонуса кольцевой мышцы глаза, а также мышцы, отвечающей за поднятие верхнего века. В том случае, когда эти мышцы постоянно расслаблены, лицо приобретает сонный вид. Такие люди выглядят так, как будто собираются вздремнуть или же только-только проснулись. Мало кто хотел бы выглядеть всегда сонным, ведь в наш век скоростей расположением пользуются только энергичные люди. С помощью данного упражнения подобного можно избежать. Оно помогает поддерживать веки в приподнятом состоянии и оставляет впечатление ясных, широко раскрытых глаз.

10. Исходное положение – сидя на стуле. Средние пальцы лежат на внутренних уголках глаз, а указательные – на внешних. Верхнюю и нижнюю губы нужно оттянуть в разные стороны так, чтобы получился четкий и длинный овал.

11. Верхнюю губу плотно прижмите к зубам, затем сильно сощурьте нижние веки и улыбнитесь самыми кончиками рта, мысленно «втолкнув» энергию под щеки. Взгляд при этом должен быть направлен вверх, на потолок. На счет «десять» расслабьте мышцы, после чего повторите упражнение еще 3–4 раза.

Это упражнение поразительно действует на тех, у кого слишком сильно запали глаза, либо на тех, у кого под глазами образовались сильные припухлости. Если у вас есть подобные дефекты, его нужно повторять не реже 2 раз в день.

Данное упражнение работает на укрепление кольцевой мышцы глаза и нижних век. Эффект от него заключается в увеличении верхних мышц щек и уменьшении пустот под глазами.

Глаза принято называть зеркалом души. И как же бывает обидно, когда вокруг ваших прелестных глаз появляются первые морщинки. Причем заметить их можно еще до тридцатилетия. Одним из эффективных домашних способов борьбы является гимнастика для век от морщин. Она не займет много времени, но при регулярном применении кожа век станет более эластичной и гладкой.

Решив заниматься гимнастикой для лица, нужно обязательно изучить рекомендации специалистов. Только при соблюдении ряда правил, результаты будут хорошими.

Следует запомнить:

• заниматься гимнастикой лучше всего во время утреннего или вечернего туалета;
• выполнять комплекс упражнений необходимо полностью;
• на первых порах нужно делать минимальное количество повторов движений (2-3), после недели занятий можно начинать увеличивать количество повторов, добавляя каждые 3-5 дней по одному. Максимальное количество повторов одного движения – 20;
• перед началом процедуры не забудьте тщательно очистить кожу, ни в коем случае не приступайте к занятиям, не сняв косметику;
• волосы рекомендуется убрать от лица, а на кожу век нанести легкий крем увлажняющего действия или косметическое масло. Масло следует выбирать легкое по структуре. Идеально подойдет или ;
• выполнять движения можно сидя или стоя, но в любой позе нужно держать спину прямой, а голову слегка приподнятой;
• для начала нужно хорошо освоить упражнения. Для разучивания движений обязательно потребуется зеркало. После того, как движения будут полностью освоены, можно будет делать гимнастику в любом месте.

Чтобы эффект от занятий был более выраженным, рекомендуется наряду с выполнением гимнастики использовать и другие методы омоложения:

• применять кремы, подобранные с учетом особенностей вашей кожи и возраста;
• протирать кожу век кубиком ;
• делать омолаживающие .

Противопоказания

К выполнению упражнений существует ряд противопоказаний. Не стоит заниматься, если:

• у вас повышена температура;
• при артериальной гипертензии;
• вы страдаете от воспалительных заболеваний глаз;
• по краям век появились пузырьки (киста Моля) или гнойники (ячмень).

Комплекс от морщин

Этот комплекс направлен на решение следующих задач:

• улучшение движения лимфы и крови;
• восстановление здорового тонуса мышц и кожи;
• улучшение питания клеток.

Движения глазными яблоками помогает укрепить глазные мышцы, а это способствует не только устранению морщин, но и сохранению зрения.

Важно! При выполнении упражнений следите, чтобы кожа не растягивалась, так как в противном случае, состояние кожи может ухудшиться.

Упражнения:

• начините с разминки – часто-часто поморгайте в течение 15 секунд;
• далее представьте себе часы с большим маятником и начинайте следить взглядом за этим маятником, выполняя движение глазами по дуге;
• теперь описывайте глазами круги максимально большого диаметра сначала в одну сторону, затем в другую;
• посмотрите на предмет расположенный вдалеке, фиксируя на нем взгляд на 10 секунд. Затем переведите взгляд на предмет расположенный на расстоянии 20 см от глаза и «изучайте» его 5 секунд;
• скосите глаза, стараясь увидеть кончик носа, задержитесь в этом положении на 3 секунды;
• плотно сомкните веки, медленно считая до трех, затем максимально широко распахните глаза. Выполняя это движение, следите, за мимикой, не морщитесь и не поднимайте брови;
• плотно прижмите кожу в области наружных уголков глаза и выполните предыдущее движение;
• положите пальцы на веки под бровью, прижмите кожу. Открывайте и закрывайте глаза, преодолевая сопротивление;
• поставьте пальцы так, чтобы зафиксировать кожу у внутреннего и внешнего уголка глаза. С открытыми глазами попробуйте приподнять нижнее веко, задержитесь в этом положении, считая до пяти. Затем расслабьте мышцы;
• выполните предыдущее упражнение с закрытыми глазами;
• положите подушечки четырех пальцев на кожу на уровне нижней границе глазницы, откройте рот, произнося букву «О» с активной артикуляций. Задержитесь в этом положении на пять секунд и расслабьтесь;
• завершите комплекс выполнением самого первого упражнения – часто моргая в течение 15 секунд.

Комплекс от морщин и мешков

Если помимо сеточки морщин на нижних веках появляются некрасивые припухлости, то нужно выполнять другой комплекс упражнений. Но сначала нужно убедиться в том, что появление мешков не является следствием заболевания. Так как в этом случае, для устранения проблемы требуется не гимнастика, а лечение.

Данный комплекс рекомендуется выполнять именно по утрам. Прежде всего, нужно нанести подходящий крем для век и несколько раз пройтись по коже нижних век, выполняя постукивающие движения пальцами, движение должно быть направлено от виска к переносице.

Упражнения:

• установите пальцы на коже нижнего века на нижней границе кости глазницы, прижмите кожу. Теперь плотно зажмурьте лаза (не морщитесь!) и задержитесь в этом положении на пять секунд. Затем распахните глаза, досчитайте до пяти и снимите давление пальцев;
• сядьте у стола, поставьте на стол локти. Основанием ладоней прижать кожу на висках и у внешнего уголка глаза, в этом положении открывать и закрывать глаза, задерживаясь в каждом положении на 3 секунды;
• положите пальцы на нижние веки на нижней границе глазницы прижмите кожу. Сильно растяните губы в улыбке, удерживая кожу на веках и не давая ей собираться в складки. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьте мышцы и только потом снимите давление пальцев;
• завершите комплекс выполнением постукивающих движений подушечками пальцев по коже век. После этого рекомендуется протереть кожу век кубиком льда или умыться холодной водой.

Мнение косметологов

Специалисты считают, что гимнастика – это одно из лучших профилактических средств для предотвращения появления морщинок на коже век. Поэтому начинать выполнять упражнения рекомендуется в молодом возрасте, пока морщинок еще нет.

При регулярном и правильном выполнении упражнений можно добиться не только разглаживания кожи, но и устранения отеков на нижних веках.

Мнение женщин

Большинство девушек, которые регулярно занимаются гимнастикой для омоложения кожи век, оставляют хорошие отзывы.

Маргарита, 35 лет:

Гимнастика от морщин – это отличное средство. Во-первых, оно совершенно бесплатное, а во-вторых – очень эффективное. Главное, правильно выполнять упражнения, так как неправильная техника может навредить. Кроме того, важно не пропускать занятия, так как мышцы лица быстро теряют тонус. Так что, это занятие не для ленивых. Я занимают уже третий год, и очень довольна результатами.

Анна, 32 года:

Если вы хотите добиться результатов, выполняя гимнастику от морщин для кожи век, то учтите, что упражнения нужно делать регулярно. Мы с подругой одновременно начали занятия, но я человек старательный и делала упражнения каждый день. А моя подруга стала лениться, несколько дней делала упражнения, а потом забывала. В результате, у меня кожа подтянулась, и морщинки разгладились, а у нее никаких особых изменений нет. Поэтому если решитесь пользоваться этим методом, важна регулярность.

Опущение век – явление, известное в медицине как «птоз». Одним из основополагающих факторов его развития является процесс возрастных изменений, происходящих в организме. Определить эту проблему достаточно легко визуально: при опущении одно открытое веко больше другого. Нависающие веки представляют собой не только косметический дефект: при птозе нередко наблюдаются такие нарушения, как сужение полей зрения, косоглазие, амблиопия (состояние «ленивого» глаза, при котором он практически не задействуется).

Устранить описанный дефект можно способом оперативного вмешательства, но возможна и подтяжка век без хирургического вмешательства. Консервативная терапия потребует существенных усилий и достаточно много времени, но, при условии системного выполнения требуемых процедур, обязательно принесет результат.

Опущение верхнего века как результат возрастных изменений

С возрастом человек замечает как меняется состояние его кожи: она теряет упругость, становится более сухой и восприимчивой к внешним факторам, на ней образуются пигментные пятна. В особой мере возрастные изменение проявляются на коже лица. В частности, наблюдается смещение кожи век вниз, из-за чего они кажутся нависшими и добавляют своему обладателю несколько лишних лет.

Почему же происходит так, что кожа век над глазами теряет упругость, образуя обвисший «мешок»?

Дело в том, что мышцы и связки с возрастом ослабевают и растягиваются, хотя и остаются прочно соединенными с костями. Испытывая на себе всю тяжесть, кожа, в слоях которой замедляются процессы обмена и обновления клеток, провисает. В образующихся подкожных складках начинают скапливаться жировые клетки, так как подкожный жир, покрывающий костное основание глаз, со временем смещается книзу.

Внешне описанные процессы проявляются именно в виде «мешков» верхних и нижних век.

Обратите внимание: птоз верхних век может сопровождаться такими неприятными симптомами, как слезотечение и образование отеков.

Если опущение век не осложнено присоединением инфекции, то бороться с этим явлением можно и без проведения хирургической операции. Специальные упражнения, массаж, использование определенных косметических средств помогут сделать разные веки более симметричными и не допустить ухудшения зрения.

Комплекс упражнений для устранения проявлений птоза

Когда веко нависает над глазом, ситуацию можно исправить упражнениями и массажем. Приступая к процедурам, стоит запастись терпением: укрепить ослабленные мышцы достаточно сложно.

Основные упражнения для тех случаев, когда опускаются веки, выполняют следующим образом:

• Широко открыв глаза, делают ими круговые движения с максимальной амплитудой, после чего крепко зажмуриваются. Глаза не открывают в течение нескольких секунд.
• Голову поднимают вверх, направив взгляд в потолок. В таком положении слегка приоткрывают рот и быстро моргают. Длительность выполнения упражнения – от 30 секунд и более.
• Глаза закрывают, на верхние веки кладут подушечки указательных пальцев так, чтобы они располагались под углом 45 градусов относительно носа. Нужно стараться, преодолевая давление пальцев, открывать глаза как можно шире. Повторив этот комплекс в течение 30 секунд, ненадолго прикрыть веки, а затем вновь вернуться к выполнению.
• Глаза открывают широко, кончики пальцев прикладывают к вискам, слегка оттягивая назад кожу. В таком положении нужно в течение полуминуты открывать и закрывать глаза в быстром темпе. При выполнении упражнения нужно следить за тем, чтобы пальцы не смещались.

• Приподнять веки с помощью массажа не сложно, достаточно последовательно и регулярно осуществлять процедуру следующим образом:
• Перед началом вымыть руки с мылом и обследовать область век на предмет отсутствия нарывов, гнойников, раздражений, затем умыться.
• Высушив кожу, сделать небольшую разминку: подушечками указательных пальцев слегка поглаживать область вокруг глаз, не касаясь при этом века. Повторив манипуляцию около 5 раз, поморгать в течение 30 секунд.
• Дав глазам немного отдохнуть, перейти к основной части массажа: подушечки указательных пальцев приложить к основанию века и аккуратно проводить ими вдоль линии брови в одну сторону. Затем пальцы возвращают к исходным точкам и повторяют своеобразные растирания около 15 раз.
• Завершить массаж, способный восстановить кожу век, легкими поглаживаниями.

Обратите внимание: массаж проводят, прикрыв веки.

Допускается массирование проблемных зон ватными тампонами, смоченными тетрациклиновой мазью.

Опущенные веки важно массировать ежедневно.

Косметические средства в борьбе с опущением век

Еще одним способом того, как убрать нависшие веки, является применение специальных косметических средств. Сразу стоит оговориться, что этот метод эффективен лишь в сочетании с выполнением упражнений, массированием век, ведением здорового образа жизни в целом.

1. Крем Welada Pome-Granate. Его активным компонентом является масло гранатовых косточек, ценность которого – в способности увлажнять и восстанавливать кожу. Средство подойдет для кожи, быстро теряющей тонус. Согласно информации, предоставленной производителем, крем способствует регенерации кожи. Поэтому целесообразно применять его, если нужно устранить морщины на веках.
2. Крем-маска Clarin’s для зоны вокруг глаз. Средство обладает тонизирующим эффектом, устраняет отеки век, обеспечивает деликатный уход за уязвимой кожей.
3. Полоски для поднятия век (MagicStripes, Tony Moly). Эти средства можно назвать «одноразовым» решением проблемы нависшего века. Суть заключается в накладывании такой полоски на область век с целью их немедленного поднятия. Поверх таких «пластырей» легко нанести макияж. Они незаметны, не вызывают раздражения, подходят для ежедневного применения.

Это важно! Подбирая средство для ухода за кожей опускающихся век, следует отдать предпочтение тем из них, в состав которых входит витамин Е. Этот компонент обладает омолаживающим, тонизирующим и лечебным свойствами, а также эффективно увлажняет увядающую кожу.

Методы безоперационной подтяжки век

Гораздо большей эффективностью по сравнению с остальными существующими методами характеризуются аппаратные процедуры подтяжки кожи век.

Безоперационный лифтинг позволяет избавиться от дефекта быстро и максимально комфортно для пациента.

Одна из наиболее популярных методик – лазерная блефаропластика. Процедура осуществляется при помощи луча медицинского лазера, проникающего в дерму. Его воздействие способствует усилению микроциркуляции и увеличению количества активных компонентов в глубоких слоях. Для достижения выраженного эффекта понадобится проведение 3-4 процедур с интервалом в месяц.

Обратите внимание! Лазерная блефаропластика имеет ряд противопоказаний. Среди них – период беременности, онкологические и острые инфекционные заболевания, сахарный диабет и эпилепсия.

Существует возможность приподнять веки ботоксом. Инъекции ботулотоксина способствуют длительному расслаблению мышц и их возвращению к естественному состоянию. После введения вещества в целевую область веки немного поднимаются, благодаря чему глаза визуально расширяются.

Другие способы борьбы с дефектом

Лечение птоза верхнего века народными средствами – еще один возможный вариант решения проблемы.

Известны такие способы борьбы с опущением век:

1. Применение сырого картофеля, натертого на мелкую терку, в качестве маски. Картофельную массу предварительно выдерживают в холодильнике как минимум полчаса. Наносят на лицо на 15 минут. Поскольку этот способен безопасен, разрешается наносить маску ежедневно.
2. Нанесение на проблемные зоны компресса в виде салфетки, смоченной в небольшом количестве оливкового масла. В ходе процедуры нужно максимально расслабить мышцы лица и спокойно полежать в течение 20 минут. Частота нанесения компресса – не более 2 раз в неделю.
3. Массирование опускающихся век кубиками льда. Криотерапия активизирует кровообращение и поможет держать кожу в тонусе.
4. Использование косметической глины (голубой или зеленой). Ее разводят теплой водой до густоты сметаны и смазывают составом веки, оставляя до полного высыхания. Потом массу аккуратно снимают салфеткой и смывают водой.

Складка над верхним веком, появляющаяся внезапно и пугающая своим неэстетичным видом, может быть устранена, если уделить проблеме достаточно времени и приложить необходимые усилия. Чтобы старания не только принесли пользу, но и не навредили здоровью, перед началом проведения корректирующих процедур стоит проконсультироваться со специалистом.

Кожа вокруг глаз является очень тонкой и уязвимой. С возрастом она теряет эластичность, а это становится одной из причин обвисания век. Веки могут стать обвисшими из-за задержки жидкости в организме.

Обвисшие веки: как устранить?

Как бороться с обвисшими веками

Отеки век появляются в результате задержки воды в организме. В таком случае, чтобы их устранить, употребляйте как можно меньше соли. Веки могут отекать из-за сильной усталости глаз. Необходимо избегать слишком сильного перенапряжения глаз, нельзя слишком долго работать за компьютером или долго смотреть телевизор, нужно больше гулять на свежем воздухе. Веки могут обвиснуть из-за болезни сердца, почек или щитовидной железы, для решения проблемы, требуется лечение основного заболевания.

Чтобы избежать отеков, нужно пользоваться специальными косметическими средствами, которые наносят на веки перед сном. Чтобы кожа вокруг глаз не отекала за ночь, рекомендуется спать на спине. Утром можно прикладывать к нависшим векам кубики льда, это улучшит кровообращение и будет способствовать устранению отеков.

Причиной отека век может быть аллергия на косметические средства. В этом случае нужно отказаться от них и использовать гипоаллергенную косметику

Решить проблему нависших век можно, обратившись за помощью к пластическим хирургам. В таких случаях рекомендуется блефаропластика , во время которой убираются излишки клетчатки и кожи. Операция проводится под местным наркозом в течение одного-двух часов. Швы пациенту снимают на шестой день. Результаты операции, как правило, положительны, отеки и синяки после блефаропластики минимальны.

Гимнастика для век

Для того чтобы убрать нависшие веки , можно делать специальную гимнастику для глаз, которая помогает улучшить эластичность кожи.

Упражнения нужно делать ежедневно, в этом случае эффект может быть достигнут через пару месяцев:

• глаза будут более выразительными
• уменьшится отечность
• повысится острота зрения

Гимнастику для век нужно делать, сидя на стуле перед зеркалом. Это необходимо для контроля за работой мышц

Перед началом гимнастики для век выполните разминку: посмотрите вперед, затем переведите глаза до отказа влево, через несколько секунд – вправо, затем вверх и вниз. Сделайте 5 повторений. После разминки сделайте комплекс упражнений.

Мышцы теряют свою эластичность с возрастом, также наблюдается плохое кровообращение и уплотнение рогового слоя. Как следствие, кожа постепенно увядает, появляются морщины, и изменяется прежний овал лица. Конечно, сейчас существует ряд косметических и хирургических процедур. Их предлагают специализированные клиники и салоны красоты. Если же проблема опущенных век коснулась вас совсем недавно, то можно её устранить самостоятельно в домашних условиях. Для этого применяют специальные упражнения для подтяжки век. Дополнением станут маски собственного изготовления и правильный макияж.

Омолаживающие упражнения в комплексе с домашними масками способны разгладить морщины, подтянуть кожу и в целом улучшить контур лица.

Комплекс упражнений для подтяжки век

• «Вверх-вниз». Упражнение на тренировку мышц, которые держат в тонусе всё веко. Сидя на стуле, закрыть глаза, голову держать прямо. Нужно посмотреть как можно выше вверх на пару секунд, затем как можно ниже вниз. После упражнения следует расслабиться, накрыв глаза нагретыми друг о друга ладонями. Все действия производить с закрытыми глазами
• «Стрелки часов». Следует фиксировать взгляд на некоторое время в каждом положении, перемещаясь глазами по часовой стрелке. Посмотреть вперёд, потом медленно отвести взгляд влево до отказа, затем – вверх, далее медленно посмотреть вправо, после – вниз. Сделать подход по пять кругов, затем повторить эти же действия в обратном порядке против часовой стрелки.
• «Быстрое моргание» – упражнение для верхних век. Нужно направить взгляд вверх, поднять голову к потолку, открыть рот и начать как можно чаще моргать в течение 30 секунд.
• «Дежурный». В этом упражнении нагрузку получают только верхние веки, лоб и брови должны оставаться неподвижными. Нужно хорошо закрыть глаза, через три секунды широко открыть до отказа, при этом взгляд направить вдаль. После чего снова крепко сомкнуть веки.
• Омолаживающим эффектом обладают простые похлопывания нижнего века от внешнего уголка глаза к внутреннему. Массаж верхнего века осуществляется в обратном направлении.
• Кончики пальцев положите на виски и слегка оттяните кожу назад. Сильно растягивать кожу не нужно. Пальцы зафиксировать, чтоб во время массажа двигались только веки. Нужно как можно быстрее закрывать и открывать веки. Повторять эти действия около 30 секунд.

Эти манипуляции направлены на увеличение подвижности и укрепление мускулатуры глаз

• «Гейша». Положить кончики указательных пальцев на внешние уголки глаз, немного надавить. Теперь нужно поднять высоко веки, не смотря на давление пальцев, которые придерживают кожу. Задержаться в этом положении несколько секунд, затем убрать давление и расслабить глаза.
• Выполнить предыдущее упражнение, переместив кончики указательных пальцев немного выше, чем внутренние уголки глаз.
• «Крылья бабочки». Закрыть глаза, приготовить указательные пальцы, расположить их перпендикулярно носу. Постараться открыть глаза максимально широко, преодолевая давление пальцев, через несколько секунд снова закрыть. Брови должны быть неподвижными.
• «Разгляди свой нос» – упражнение для подтяжки верхних век. Отклонить голову назад на столько, сколько сможете, веки при этом опустить максимально низко. Задержаться в таком положении на пять секунд, расслабиться.
• Поднятие бровей. Брови поднять как можно выше, можно помочь себе пальцами, а веки опустить как можно ниже. Голову слегка отклонить назад, зафиксировать положение на 3 секунды, затем расслабить веки. Можно приложить указательные пальцы к бровям, чтоб они повторяли их форму, нужно поднимать и опускать брови. При поднятии, плотно закрывать глаза.
• Упражнение на расслабление глазных мышц. Потереть ладони друг о друга до разогрева. Закрыть глаза. Сложить ладони в форме лодочки и прикрыть ими глаза, без касания век. Оставаться в таком положении, пока глаза и веки не насладятся полным отдыхом.

Такие упражнения необходимо выполнять по 15 минут утром и вечером, с повторением в 5 раз, кроме последнего. Особенно полезны упражнения для тех, кто просиживает часами за компьютером. В таком случае, можно не только подтянуть веки, но и немного отдохнуть.

Удобство данной гимнастики заключается в том, что её можно выполнять даже на работе

Секреты правильного макияжа глаз

Дополнением к упражнениям по подтяжке век, станут знания о правильном использовании декоративной косметики. Нанесение специального лифтинг-макияжа способно сделать лицо более молодым и свежим, подтянуть кожу.

Акцент, сделанный на завораживающем макияже глаз, не останется незамеченным

Основные правила:

• для теней следует выбирать свежие оттенки – лиловые, голубые, зеленоватые;
• под брови наносить только светлые тени;
• выбирать мягкие, матовые, тёплые тона;
• все линии макияжа направлять вверх, подводку внешних краешков глаз вести кверху;
• вместо карандаша для бровей использовать тени, слегка поднимать линию бровей;
• акцент на глаза постоянно делать тем, у кого «утяжеляющая» нижняя часть лица;
• теневые участки на лице можно осветлять корректором (тени под глаза);
• не использовать агрессивные цвета, не увлекаться перламутровыми тенями.

• Тонкую кожу век поможет укрепить ежедневный массаж кубиками льда. Лёд нужно заготовить из отвара ромашки, мяты, минеральной воды с лимонным соком. Проводить нежные движения от линии ресниц, постепенно передвигаясь к бровям.
• Сделать подтянутой кожу можно и с помощью чайной серебряной ложки, опущенной в лёд. Олаждённую ложку прикладывают на несколько секунд к векам.
• Подтягивающим эффектом обладает кунжутное масло. Его необходимо наносить на веки после утренних упражнений. Убрать мелкие морщины способно и масло виноградных косточек.
• Два раза в неделю следует применять маски для век домашнего изготовления

Подтяжка век осуществляется дома без постороннего вмешательства

Избежать естественного процесса старения не удастся никому, но мы в состоянии его замедлить и продлить свою привлекательность самостоятельно, без какого-либо хирургического вмешательства. Подтяжка век в домашних условиях основана на двигательной активности. Как спортсмены постоянно тренируют своё тело, а затем ещё надолго остаются в хорошей форме, так и специальные упражнения способны подтянуть и укрепить атрофированные мышцы и замедлить процесс старения кожи век.